bem estar

Preciso repor carboidrato durante a corrida?

Quando a duração de um treino ou prova for superior a uma hora é necessário ingerir carboidratos para manter níveis normais de glicose na corrente sanguínea, e assim evitar queda do rendimento ou hipoglicemia. O que consumir? Pela praticidade, em provas, o mais comum são os géis de carboidrato. Em treinos, e dependendo a organização …

Preciso repor carboidrato durante a corrida? Leia mais »

A importância do exercício físico para o controle do Diabetes Mellitus

De acordo com a OMS, o diabetes é uma doença crônica grave, que ocorre ou quando o pâncreas não produz insulina suficiente ou quando o corpo não usa eficazmente a insulina que produz. Os tipos principais de diabetes são: diabetes tipo 1, que é o mais frequente entre crianças, adolescentes e adultos jovens; diabetes tipo …

A importância do exercício físico para o controle do Diabetes Mellitus Leia mais »

Como prevenir o Diabetes e como cuidar para não desenvolver se já estou com pré-diabetes ou glicemia alterada

O diabetes tipo 2 está diretamente relacionado ao excesso de peso. A população esta engordando, mais da metade da população Brasileira esta acima do peso e destes, quase 20% estão com obesidade, isso reflete a péssima alimentação dos Brasileiros e ao sedentarismo. E devido a isso, cada vez mais cedo a população esta desenvolvendo pré-diabetes …

Como prevenir o Diabetes e como cuidar para não desenvolver se já estou com pré-diabetes ou glicemia alterada Leia mais »

Rolar para cima