Segundo o dicionário, a palavra longevidade significa: característica, qualidade de longevo; duração da vida (de um indivíduo, de um grupo, de uma espécie), mais longa que o comum. Você quer longevidade e viver mais e melhor, com melhor qualidade de vida? Não é necessário se entupir de hormônios e vitaminas como pregam certos profissionais. Diante de …
Uma dúvida comum entre corredores iniciantes, ou mesmo os avançados que se aventuram em treinos e provas longas, é quanta água ingerir em uma corrida. Apesar de beber água ser um ato tão natural, fatores ambientais e individuais interferem. Temperatura, exposição ao sol, umidade relativa do ar, altitude, peso, idade, sexo, quantidade de sal perdida …
Como se hidratar corretamente para correr mais e melhor Leia mais »