Segundo o dicionário, a palavra longevidade significa: característica, qualidade de longevo; duração da vida (de um indivíduo, de um grupo, de uma espécie), mais longa que o comum. Você quer longevidade e viver mais e melhor, com melhor qualidade de vida? Não é necessário se entupir de hormônios e vitaminas como pregam certos profissionais. Diante de …
Quando a duração de um treino ou prova for superior a uma hora é necessário ingerir carboidratos para manter níveis normais de glicose na corrente sanguínea, e assim evitar queda do rendimento ou hipoglicemia. O que consumir? Pela praticidade, em provas, o mais comum são os géis de carboidrato. Em treinos, e dependendo a organização …
Uma dúvida comum entre corredores iniciantes, ou mesmo os avançados que se aventuram em treinos e provas longas, é quanta água ingerir em uma corrida. Apesar de beber água ser um ato tão natural, fatores ambientais e individuais interferem. Temperatura, exposição ao sol, umidade relativa do ar, altitude, peso, idade, sexo, quantidade de sal perdida …
Como se hidratar corretamente para correr mais e melhor Leia mais »
De acordo com a OMS, o diabetes é uma doença crônica grave, que ocorre ou quando o pâncreas não produz insulina suficiente ou quando o corpo não usa eficazmente a insulina que produz. Os tipos principais de diabetes são: diabetes tipo 1, que é o mais frequente entre crianças, adolescentes e adultos jovens; diabetes tipo …
A importância do exercício físico para o controle do Diabetes Mellitus Leia mais »
A corrida pode ser sim auxiliar no processo de quem quer perder aqueles quilos extras. Mas ela isolada normalmente não é capaz disso. Corrida emagrece e define o corpo? A corrida ajuda a emagrecer juntamente com uma alimentação adequada, mas não ajuda a definir a musculatura. Quem faz esse papel de definição muscular são exercícios …
O diabetes tipo 2 está diretamente relacionado ao excesso de peso. A população esta engordando, mais da metade da população Brasileira esta acima do peso e destes, quase 20% estão com obesidade, isso reflete a péssima alimentação dos Brasileiros e ao sedentarismo. E devido a isso, cada vez mais cedo a população esta desenvolvendo pré-diabetes …
Estamos agora com atendimento especializado para a possível reversão do diabetes tipo 2 em pacientes que tem o diagnóstico de obesidade e que tiveram diagnóstico recente de diabetes (nos últimos 5 anos e com boa reserva pancreática). Como funciona? Retirar o carboidrato da dieta de maneira moderada – low carb – menos que 130g de …
É possível reverter o Diabetes Tipo 2 quando se tem obesidade? Leia mais »
Quando resolvi criar a Clínica pensei em um local onde o paciente se sentisse acolhido em um local de atendimento individualizado. Convidei a nutricionista Mariana Maciel para fazer os atendimentos de nutrição porque confio muito no seu trabalho e a base dos atendimentos dela seguia os mesmos preceitos que o meu: a ética Em nossas …